czy szybko się chudnie od jazdy na rowerze 

Gruszkowo

Temat: Mam problem
i juz jest na wadze 2,2 kg mniej.....Pozdrawiam Hafsa,ktora w koncu ,wreszcie na nowo chudnie,ale przestrzega scisle diety
Źródło: topranking.pl/1561/mam,problem.php



Temat: 1000 kalorii
rowerze, pływanie, jazda na rowerze treningowym. Pierwsze dni chudłam szybko , później coraz wolniej (organizm dostosowywał się do dostarczanej liczby kalorii). Pierwsze dni organizm jeszcze nie jest tak zmęczony taką  dietą i szybko się chudnie, ale później zanim zrzuciłam kolejny kilogram trzeba było coraz dłużej czekać. Niestety po miesiącu niedostaczania organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich składników  i witamin byłam po prostu zmęczona. Miałam ... mniej (byłoby zapewne więcej ale przez 2 tygodnie nie chudłam), mam dobre samopoczucie i wogóle nie czuję zmęczenia. Udało mi się przerwać te błędne koło i w sumie chudnę więcej niżbym...
Źródło: topranking.pl/1561/1000,kalorii.php


Temat: nadwaga
szybko bo miałem problemy z bólem pleców i ciśnieniem. Nie wiem jak to będzie w Twoim przypadku - powinien zdecydować lekarz. Ja przez pierwsze trzy miesiące miałem baaaaaardzo restrykcyjną dietę. Nie ... dziennie pozostałe 2000 kalorii spada Ci z ciała. Jeżeli dodatkowo pójdziesz na basen (800 kalorii spala godzina pływania) lub rower (700 kalorii godzina zwykłej jazdy, 1100 kalorii - godzina intensywnej jazdy)...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,520,23648936,23648936,nadwaga.html


Temat: nadwaga
... zwiekszenie aktywności fizycznej- szybkie marsze, jazda na rowerze, długie spacery, pływanie itp. Nie powinno się chudnąć więcej, niż 4 kg na miesiąc. Ważne jest stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczów i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,1394218,1394218,nadwaga.html


Temat: Chcę schudnąć
W odchudzaniu pomoże zastosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczu oraz zwiększenie swojej aktywności fizycznej (np. jazda na rowerze, pływanie, praca na działce, szybkie marsze, długie spacery a nawet wchodzenie po schodach ... najmniej tłuszczu i kalorii. Szybko zaspokajają uczucie głodu. 10 dag warzyw to 15-30 kcal. Warzywa są dobrym źródłem witamin (w tym cennych witamin przeciwutleniających), soli mineralnych i błonnika. - W jedzeniu ... niesłodzonych napojów, np. niegazowaną wodę mineralną, herbatę, herbatki ziołowe i owocowe. Nie powinno się chudnąć więcej, niż 4 kg na miesiąc. Życzę sukcesów i wytrwałości.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,1437961,1437961,Chce_schudnac.html


© 2009 Gruszkowo - Ceske - Sjezdovky .cz. Design downloaded from free website templates